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方白幻想出一本笔记本，在上面写到。
一、身体结构
1、大量扫描人体，分析人体应力结构，计算最优应力结构图。
2、大量实验，获取外力引导身体结构生长的方法。
3、
二、金元素结构
1、根据最优人体结构、三炼金元素结构推算最优人体金元素结构图。
2、通过实验，获取改变人体金元素结构的方法。
3、验证并量化金元素结构变化对于人体强度、力量、神经反应速度、健康的影响。
4、
方白洋洋洒洒写了几页纸，写完之后经过思考又补充了一些。
全部补充完毕之后方白总览所有项目，根据是否需要前置条件、难易等进行先后顺序划分。
对于比较大、比较笼统的项目进行分割、细化，最后完成计划表的制订。
《三炼锻体法》！
研究正式开始，方白再次摆弄起一个个幻想小犀牛，不过这一次旁边也缓缓具现出数百个方白，分别体现了融合金元素不同程度的状态。
虽然面对自己、研究自己有些怪异，但方白还是很快就克制并适应下来，投入研究。
随即，张忠的幻想也被凝聚出来，方白精神力一点一点扫描，研究其身体内部结构。
而随后方白甚至控制张忠的身体进行三炼锻造，以此获取张忠身体融合金元素的数据。
一点一点，一点一点，方白研究的样品逐渐增加，而这些样品方白也不会驱散，而是保留在这幻想空间内。
不多时，书架之墙下的一角又多出一片实验区域。
当方白沉浸在一件事情中时，时间总是过的飞快。
就像在你不经意间就悄然溜走。
清早学习已经看过并初步掌握的课本知识，反复咀嚼研磨，争取吃透。
白天锻造铠甲零件，一点一点，追求极致的精度、强度。
晚上进行三炼锻体的研究。
除了白天锻造的时候没办法，只能一点一点锻造，晚上无论是看书的时候还是研究的时候简直都是将一天当成几十天、近百天用。
期间偶尔也就是练练射箭、练练近战调节一下心情。
十天后，方白锻造完铠甲图纸上标注的最后一个零件！
当天方白就开始组装这一套铠甲。
三天后，铠甲组装完毕。
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